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http://noticiadesalud.blogspot.com/2010/08/procoralanr-reduce-el-riesgo-de-muerte.html
A NIVEL VASCULAR:
La insuficiencia cardiaca: Se presenta cuando el corazón no es capaz de bombear la sangre a todo el cuerpo y este no puede suplir sus necesidades.
como lo podemos prevenir:
- Realizar ejercicios 4 veces por semana (caminar, correr)
- Dejar de fumar
- No consumir tanta sal
- Controlar la tención arterial si sufre de hipertensión arterial
- Disminuir las grasas
http://www.dmedicina.com/enfermedades/enfermedades-vasculares-y-del-corazon/hipertension-arterial.
La insuficiencia cardiaca: Se presenta cuando el corazón no es capaz de bombear la sangre a todo el cuerpo y este no puede suplir sus necesidades.
como lo podemos prevenir:
- Realizar ejercicios 4 veces por semana (caminar, correr)
- Dejar de fumar
- No consumir tanta sal
- Controlar la tención arterial si sufre de hipertensión arterial
- Disminuir las grasas
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http://planetquorum.com/Salud-y-Belleza/Hipertension-Arterial.html
_HIPERTENCION ARTERIAL:
Es el aumento de los niveles normales de la tensión arterial este no tiene cura pero me puede controlar con el estilo de vida del usuario y con medicamentos; se realiza así:
- Disminución del peso
- Disminuir el consumo de sal de 4 a 6 gramos día
- disminuir el consumo de alcohol en mujeres 140g y en hombre 210g
- Aumento del ejercicio entre 30ª 45 minutos como correr, nadar caminar de 3 a 4 veces por semana
- Aumentar el consumo de legumbre, frutas y verduras
- Dejar de fumar.
- Tomar 3 veces a la semana la tensión arterial
- Ir cada 6 meses al medico
Es el aumento de los niveles normales de la tensión arterial este no tiene cura pero me puede controlar con el estilo de vida del usuario y con medicamentos; se realiza así:
- Disminución del peso
- Disminuir el consumo de sal de 4 a 6 gramos día
- disminuir el consumo de alcohol en mujeres 140g y en hombre 210g
- Aumento del ejercicio entre 30ª 45 minutos como correr, nadar caminar de 3 a 4 veces por semana
- Aumentar el consumo de legumbre, frutas y verduras
- Dejar de fumar.
- Tomar 3 veces a la semana la tensión arterial
- Ir cada 6 meses al medico
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http://www.plusesmas.com/saludl
a NIVER RENAL
Insuficiencia renal: Es la pérdida de la capacidad del filtrar (desechos y líquidos) el riñón a través del tiempo como se puede evitar.
Como se evita:
- Controlar la tensión arterial
- No fume.
- Disminuya el consumo de grasas y azucares.
- Realizar ejercicio regular 3 veces por semana
- Disminuir el consumo de sal
Si presenta esta enfermedad los mas importante y tomar los medicamentos a su hora, ir al medico a controles, disminuir el consumo de sal y de líquidos. Tener una dieta que solo el medico le ordene, si ingresa a diálisis realizarlo lo mas rápido posible.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000471.htmIncontinencia
renal y anal: Es la perdida de control de los esfínteres (Válvulas que uno controla para abrir y cerrar) se controla
- No consumir medicamentos que ayudan o promueven la acción de orinar en la noche
- Incontinencia por esfuerzo y relajación del piso pélvico
- Estreñimiento () se realiza desinpactaciòn fecal de lo mismo grande y el alto consumo de líquidos y fibra y pocos harinas.
- Utilización de pañal en las noches
- Evitar las fracturas de cardera
http://www.entornomedico.org/enfermedadesdelaalaz/index.php?option=com_content&view=article&id=364:incontinencia-urinaria&catid=43:enfermedades-con-i&Itemid=379
Insuficiencia renal: Es la pérdida de la capacidad del filtrar (desechos y líquidos) el riñón a través del tiempo como se puede evitar.
Como se evita:
- Controlar la tensión arterial
- No fume.
- Disminuya el consumo de grasas y azucares.
- Realizar ejercicio regular 3 veces por semana
- Disminuir el consumo de sal
Si presenta esta enfermedad los mas importante y tomar los medicamentos a su hora, ir al medico a controles, disminuir el consumo de sal y de líquidos. Tener una dieta que solo el medico le ordene, si ingresa a diálisis realizarlo lo mas rápido posible.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000471.htmIncontinencia
renal y anal: Es la perdida de control de los esfínteres (Válvulas que uno controla para abrir y cerrar) se controla
- No consumir medicamentos que ayudan o promueven la acción de orinar en la noche
- Incontinencia por esfuerzo y relajación del piso pélvico
- Estreñimiento () se realiza desinpactaciòn fecal de lo mismo grande y el alto consumo de líquidos y fibra y pocos harinas.
- Utilización de pañal en las noches
- Evitar las fracturas de cardera
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A NIVEL RESPITARIO
Respiratorio:
EPOC: Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica
Es la unión de muchas enfermedades como son la Bronquitis crónica (inflamación de los bronquios), y es una tos con moco. Enfisema( es la destrucción a través del tiempo del pulmón por fumar).
Para evitar y disminuir se debe realizar las siguientes actividades:
- Dejas de fumar
- Utilización de inhaladores para contribuir a expandir los pulmones y antiinflamatoria con el fin de disminuir la inflamación de los pulmones
- Evitar el aire frio
- Camine regularmente o hasta que se fatigue
Cuando es muy avanzado se utiliza:
- Oxigenoterapia
- Respiración a través de una maquina
- Por medio de nebulizadores utilizar broncodilatadores
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000091.htm
Respiratorio:
EPOC: Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica
Es la unión de muchas enfermedades como son la Bronquitis crónica (inflamación de los bronquios), y es una tos con moco. Enfisema( es la destrucción a través del tiempo del pulmón por fumar).
Para evitar y disminuir se debe realizar las siguientes actividades:
- Dejas de fumar
- Utilización de inhaladores para contribuir a expandir los pulmones y antiinflamatoria con el fin de disminuir la inflamación de los pulmones
- Evitar el aire frio
- Camine regularmente o hasta que se fatigue
Cuando es muy avanzado se utiliza:
- Oxigenoterapia
- Respiración a través de una maquina
- Por medio de nebulizadores utilizar broncodilatadores
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